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RILASSAMENTO

Locandina dei Corsi di Rilassamento.
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Lo stress influenza spesso le nostre giornate. Viviamo di corsa, con la mente in costante movimento, senza mai staccare. Spesso, poi, le tensioni si accumulano sul corpo e invadono in maniera prepotente i nostri pensieri, facendoci sentire in una bolla di sapone.

Le tecniche di rilassamento costituiscono uno strumento semplice ed efficace per combattere tensioni, ansia e stress. Esse sono particolarmente utili per:
  • Allentare tensioni fisiche e muscolari
  • Diminuire il livello di stress dovuto al lavoro, alla scuola, a problemi familiari, a lutti, divorzi…
  • Recuperare le energie
  • Gestire disagi psicosomatici (mal di testa, mal di stomaco…)
  • Vincere l’insonnia e dormire meglio
  • Aumentare la capacità di attenzione e concentrazione
  • Contenere e diminuire il dolore cronico


Nei miei studi (a Saronno e a Milano) e a distanza (Skype) offro un servizio rivolto a chi vive costantemente sotto stress e vuole imparare strategie per gestire il senso di tensione e l’ansia in maniera semplice ed efficace. Le tecniche che utilizzo sono: il Training Autogeno, il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson e alcune tecniche di Mindfulness e Respirazione Consapevole. 

Qui trovi maggiori informazioni sul progetto "PuntoStress"

Per ricevere ulteriori informazioni contattami all'indirizzo alessia.romanazzi@goccedipsicologia.it o al numero 3454988428.


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